Здоровий сніданок - Поради на рахунок зовнішнього вигляду,Дієти, Фітнес - Корисні поради - Поради на всі випадки життя
Четвер, 08-12-2016, 16.14.44
Ви увійшли як Гість | Група "Гости"
Головна » Статті » Поради на рахунок зовнішнього вигляду,Дієти, Фітнес

Здоровий сніданок
Принципи:
1. Ідеальний час сніданку - 7-8 годин ранку, але не пізніше 9-10 годин ранку.
2. Щоб відчути голод перед сніданком, можна попередньо позайматися гімнастикою або зробити зарядку.
3. Здоровий сніданок повинен включати їжу, що містить білки, вуглеводи і клітковину.
4. Найбільш корисними продуктами на сніданок є:
• фрукти і овочі (стакан свіжоприготованого соку, салат зі свіжих фруктів з йогуртом, салат зі свіжих овочів зі сметаною та ін);
• зернові (каші, мюслі, тости);
• молочні продукти (молоко, йогурт, кефір, сир);
• протеїни (яйце, сир).
5. Важливі позитивні емоції під час прийому їжі!

Джерело: http://vk.com/9o_6o_9o
Категорія: Поради на рахунок зовнішнього вигляду,Дієти, Фітнес | Додав: Nata (02-08-2012)
Переглядів: 219 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]