Існує стереотип, що жінки схильні заздрити більше, ніж чоловіки. Жінки часто заздрять, читаючи глянцеві журнали, дивлячись як інші носять модний одяг, користуються сучасною побутовою технікою, мають багатого чоловіка. У жінок сфера заздрості – пов’язана із сім’єю, дітьми, побутом. У чоловіків сфера заздрості – це досягнення. Мужчини часто заздрять через більше зарплату співробітника, кращий автомобіль та соціальний статус начальника. Тому не можна сказати, що жінки заздрять більше за чоловіків. Просто заздрість у них знаходиться у різних сферах. Варто зазначити, що у заздрості, як у почутті, немає нічого поганого. Класифікуються почуття лише в залежності від нашого внутрішнього сприйняття на приємні і неприємні. Почуття – це індикатори стану нашої душі і немає ні добрих ні поганих почуттів. А добрими чи поганими можуть бути наша реакція та вчинки під впливом цих почуттів. Сам метал не є ні добрим ні поганим. Але із металу можна зробити зброю і використовувати її для вбивства, а можна зробити прикраси, щоб підкреслити чиюсь красу. Так само із заздрістю: під впливом цього почуття можна нищити і принижувати, а можна використати його, щоб помічати в інших те, що мені бракує і над чим потрібно працювати. Тому заздрість можна перетворити на цінний інструмент для особистого розвитку та вдосконалення. - Перш за все, признайтеся самі собі, що ви заздрите. Пригадайте, що саме почуття не є чимось поганим. Не намагайтеся приховати чи замаскувати це почуття. Визнайте, що проблема у вас, а не у інших людях. Працюйте над підвищенням своєї самооцінки. Слідкуйте за своїми вчинками, які ви робите під впливом заздрості.
- Використайте заздрість, як індикатор своїх цінностей. Тома Аквінський описував почуття заздрості, як «сум через добро інших». Ми ніколи не заздрим людям у їхньому нещасті, ніхто ніколи не скаже, що я заздрю тобі, що ти сидиш у в’язниці. Натомість заздрість вказує на речі, які є цінні для мене. Таким чином, аналізуючи почуття заздрості, можна побачити, що саме я ціную у своєму житті. У випадку, коли предмет заздрості є не настільки важливим, то, можливо, слід переглянути свою шкалу цінностей і розставити правильні життєві пріоритети.
- Наважтеся розказати про свої емоції об’єкту заздрості. Сам факт наявності заздрості свідчить, що у вас із цією людиною є спільні цінності. Замість того, щоб боротися зі своїми почуттями, просто скажіть "Мені мені подобається твій автомобіль, вітаю тебе з чудовою покупкою. Знаєш, я навіть трохи заздрю тобі…”. Тільки сильні люди можуть бути відвертими. Таки чином ваша заздрість швидше пройде.
- Придивіться краще до людей. Почуття заздрості часто не враховує те, що всі люди носять на лиці маску щастя і ніколи не розказують про свої проблеми, значно перебільшуючи свої успіхи. Здавалося б успішний бізнесмен Василь ніколи не розкаже про свої проблеми в особистому житті, а неймовірно красива Катя не розкаже що вийшла заміж через гроші і має постійні конфлікти із свекрухою. Якщо ви поставите себе на місце інших людей, то побачите, що в них також є багато причин, щоб заздрити вам.
- Не шукайте причину в інших. Всім ще в дитинстві говорили, що заздрити це погане почуття і люди всіляко намагаються придушити його у собі. І щоб замаскувати заздрість і знайти причини неприязні ми починаємо шукати недоліки у в інших людях. Тому так часто можна почути, що жінка, яка отримує багато уваги від чоловіків – повія, багатий чоловік обов’язково злодій, а уважний до жінок чоловік – підкаблучник. Якщо ви також намагаєтеся приховати свою заздрість – перестаньте це робити! Натомість, визнайте, що схильні заздрити іншим та придивіться що зробили інші для того, щоб мати те про що ви мрієте. Складіть план досягнення цілі і впевнено крокуйте ним.
- Наша заздрість може стати чудовим стимулом для досягнення цілі та особистого розвитку, якщо її направити у правильне русло. Заздрість заставляє нас не сидіти на місці, а щось робити. Тому, якщо ви хочете також мати те, що стало причиною заздрості, дійте і ви обов’язково цього досягнете.
- Всіляко уникайте так званої "чорної” заздрості, яка за ціль ставить нашкодити іншим, замість того, щоб розвиватися самому.
Джерело: http://how-to-do.org/yak-z-korystyu-vykorystaty-svoyu-zazdrist/ |