| Головна » Статті » Поради на рахунок зовнішнього вигляду,Дієти, Фітнес |
Список продуктів для похудання
| 1. Низькокалорійні продукти П'ять головних героїв: помідори, огірки, гриби, біла нежирна риба, цитрусові. 2. Ситні продукти П'ять головних героїв: вівсяні пластівці, макарони з твердих сортів пшениці, квасоля, цільнозерновий хліб, яблука. 3. Продукти, не провокують скачки цукру в крові П'ять головних героїв: знежирене молоко, сочевиця, гриби, ягоди, салатні листя. 4. Продукти з пониженим вмістом жиру П'ять головних героїв: нежирний сир, курячі субпродукти, морепродукти, окунь, тунець. 5. Продукти, які підтримають вашу зовнішність П'ять головних героїв: чиста вода, оливкова олія, мигдаль, лляне масло, авокадо. 6. Продукти, які вам приємно їсти П'ять головних героїв: овочі та фрукти, які хрумтять, поки ви їх їсте - яблука, морква, болгарський перець, селера і т. п.; збиті молочні продукти без цукру, фруктові пюре, нежирний курячий паштет, соковиті ягоди. 7. Продукти, які не будуть затримувати воду в організмі П'ять головних героїв: зелений чай; апельсиновий сік, розведений водою; брусниця; ягідні морси і лимонади без цукру; селера і сік з нього. 8. Продукти, які будуть завжди з вами П'ять головних героїв: банани, знежирені молочні продукти в півлітрових упаковках, зернові хлібці, горішки, сухофрукти. 9. Продукти, які допоможуть вам будувати нове тіло П'ять головних героїв: нежирний сир, дієтичний сир, біла риба, бобові, яєчний білок. 10. Продукти, які вас підтримають П'ять головних героїв: чорний шоколад без добавок (у складі повинно бути зазначено не менше 75% какао), фініки, помідори, оливкова олія, горіхи. 
Джерело: http://vk.com/zerofat | |
| Переглядів: 2105 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всього коментарів: 0 | |
